山药麦糊打算食材：山药110克、麦片3匙、水适度步骤1：山药去皮，托成小丁。步骤2：将山药煮熟到硬。

步骤3：将麦片泡开，将熟软的山药重新加入麦片，然后一起放进搅拌机。步骤4：打伤半泥糊状。

步骤5：加热均匀分布丰出来才可。乌鸡山药汤打算食材：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适度。步骤1：乌鸡去内脏后洗涤可用。

山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗涤可用，葱切段，姜切片。

步骤2：砂锅中放入足量水，放进乌鸡，浸泡后，撇去浮沫。步骤3：放进枸杞、大枣、葱、姜。

步骤4：并转文火煮2个小时。步骤5：后重新加入山药，适度盐调味才可。烹调小贴士1、乌鸡连骨(打碎)熬汤清热效果最佳。菌梨杂粮米糊打算食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、白玉菇1小把、水适度步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人爱好配上好。

步骤2：杂粮和白玉菇清除整洁。步骤3：所有材料放进豆浆机。

步骤4：放进适度清水，加热均匀分布后才可食用。烹调小贴士1、一定要刺穿磨细，这样熬的米糊才细滑。2、大火煮开，小火熬10分钟才不会浓稠，枣子的香味才更加引人注目。#山药#乌鸡#山药汤珍藏打算食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、白玉菇1小把、水适度步骤1：清水泡发干鸡腿蘑，杂粮按个人爱好配上好。

步骤2：杂粮和白玉菇清除整洁。步骤3：所有材料放进豆浆机。步骤4：放进适度清水，加热均匀分布后才可食用。

烹调小贴士1、一定要刺穿磨细，这样熬的米糊才细滑。2、大火煮开，小火熬10分钟才不会浓稠，枣子的香味才更加引人注目。

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